Dieses leckere Rezept für Zitronen-Senf-Hähnchen ist perfekt für die HCG-Diät. Mit nur ein paar einfachen Zutaten kannst du ein gesundes und schmackhaftes Gericht zaubern, das der ganzen Familie schmecken wird.
Bei der hCG-Diät handelt es sich um einen Plan zur Gewichtsabnahme, der den Verzehr bestimmter Lebensmittel und die Einhaltung einer bestimmten Kalorienzufuhr vorsieht (mehr dazu). Die erste Phase der hCG-Diät ist die restriktivste und konzentriert sich auf den Verzehr von magerem Eiweiß und Gemüse. Einige gute Optionen für mageres Eiweiß sind Huhn, Truthahn, magerer und weißer Fisch.
Mein Buch zur hCG-Diät
Erfolgreiche hCG Diät leicht gemacht
Meine Erfahrungen aus drei Durchgängen, mein Diät-Tagebuch, die Lieblingsrezepte aus der Diätphase und viele Berichte meiner Blogleser in einem Buch.
Mehr zum BuchDu kannst auch viel gesundes Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl und Karotten essen. Es ist wichtig, dass du in Phase 1 der hCG-Diät kalorienreiche Lebensmittel und jeglichen Zucker meidest. Wenn du diese Richtlinien befolgst, kannst du schnell und sicher abnehmen.
Inhaltsverzeichnis
Mein Video zum Rezept
https://youtu.be/48iGWi8qhWM
Es gibt viele verschiedene hCG-Diätpläne, also such dir einen aus, der zu deinem Lebensstil und deinen Bedürfnissen passt. Weitere Informationen über die HCG-Diät findest du in meinem Blog oder in meinem Buch.
ZUTATEN für 4 Portionen
- 100 Gramm Hähnchen
- 1/2 Zitrone (Saft von 1/2 Zitrone)
- 1 Esslöffel Senf (scharfer Senf)
- 1/2 Teelöffel Schwarzer Pfeffer
- 1/2 Teelöffel Oregano
- 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer
Anweisungen:
- Grill oder Pfanne vorheizen.
- 1 Seite des Hähnchens 5-10 Min. grillen oder anbraten, bis es leicht gebräunt ist.
- Gib die restlichen Zutaten in eine kleine Schüssel und vermische sie gut. Die Mischung mit einem Löffel auf das Hähnchen geben. Umdrehen und die andere Seite bestreichen.
- Grille oder brate die ungekochte Seite 5-10 Minuten oder bis das Hähnchenfleisch durch ist.
Für dieses Gericht heizt du einfach deinen Grill oder Pfanne vor und brätst eine Seite des Hähnchens 5-10 Minuten lang, bis es leicht gebräunt ist. Verrühre in einer kleinen Schüssel den Zitronensaft, Senf, schwarzen Pfeffer, Oregano und Cayennepfeffer miteinander. Gib die Mischung über das Hähnchen und drehe es dann um, um auch die andere Seite zu bestreichen. Brate die ungekochte Seite 5-10 Minuten oder bis sie nicht mehr rosa ist.
Dieses Rezept ist sehr schmackhaft und wird mit Sicherheit ein Hit für alle am Tisch. Und sieht das nicht einfach lecker aus.
Alles, was du über die HCG-Diät wissen musst, auf meinem Blog oder in meinem Buch
Die HCG-Diät ist ein Plan zur Gewichtsabnahme, den es schon seit vielen Jahren gibt. Wenn du die Regeln befolgst, kannst du schnell und sicher abnehmen (zu meinem Diätplan).
Die HCG-Diät ist ein beliebter Diätplan zur Gewichtsabnahme, weil du dabei sehr schnell abnehmen kannst. Die Diät hilft dir außerdem, auf gesunde Weise abzunehmen, und lehrt dich, wie du dein Gewicht halten kannst, wenn du dein Ziel erreicht hast.
Wenn du die hCG-Diät ausprobieren möchtest, solltest du zuerst mit deinem Arzt sprechen, um sicherzugehen, dass sie die richtige Wahl für dich ist.
Es gibt viele verschiedene HCG-Diätpläne, also suche dir einen aus, der zu deinem Lebensstil und deinen Bedürfnissen passt. Weitere Informationen über die HCG-Diät findest du auf meinem Blog oder in meinem Buch.
