hCG Globuli / Tropfen und Nahrungsergänzungsmittel in der HCG Diät

Artikel aktualisiert am von Alexander

Die Bestellung und die Auswahl meiner Produkte

Wie in diesem Beitrag dargelegt, habe ich mich für eine bestimmte Form der hCG Diät nun entschieden und habe mir die entsprechenden Wirkstoffe mengenmäßig zusammengestellt mit einem festgelegten Einnahmeschemata. Natürlich gehören dazu als wichtigstes die hCG Globuli oder hCG Tropfen, aber auch weitere Nahrungsergänzungen.
Nahrungsergänzungsmittel CG Diät
Die von uns verwendeten Nahrungsergänzungsmittel

Für alle Schnellentschloßene, die nicht erst meine Begründung für die Auswahl der Produkte lesen wollen, vorweg schon mal die Nahrungsergänzungen, dich ich für mich ausgesucht hatte. Diese sind vom Preis-/Leistungsverhältnis optimal für mich gewesen und die Dosierung passt auf die hCG Diät:

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  • Alle erlaubten Lebensmittel mit QR-Code und Links zum Download für unterwegs
  • Viele hCG-konforme Rezepte mit Fotos, die bei meinen Bloglesern und mir zu den leckersten Favoriten in der Diätphase und Stabilisierungsphase zählten (mit Kalorienangaben, Zubereitung und Fotos)
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  • Zahlreiche Erfahrungsberichte meiner Blogleser über die Durchführung und das Ergebnis der hCG Diät in einem eigenen Kapitel
  • Hintergrundinfos zur hCG Diät mit Verweisen auf viele wissenschaftliche Studien und Quellenangaben
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Die (Ersatz-) Produkte meiner hCG Diät

Gleich vorweg: Der Begriff Ersatzprodukte, der im Internet wegen eines kommerziellen Anbieters kursiert ist Unsinn. Diese Wirkstoffe gab es schon lange vorher und wird es auch in 20 Jahren noch geben. Sportler nehmen diese Produkte schon seit vielen Jahren ein. Die Produktempfehlungen enthalten auch Affiliate-Links, bei denen ich eine kleine Provision bekomme, wenn Du etwas kaufst. Dein Kaufpreis ändert sich dadurch nicht (Offenlegung meiner Werbung).

Und natürlich das Wichtigste, die hCG Globuli oder Tropfen

hCG Globuli
hCG Globuli für meine Diät.

Das Proteinpulver hab ich benutzt:

  • Weider Protein 80 Plus* (2 kg Beutel Schoko (Ich liebe Schoko :)), weil er einfach viel günstiger ist auf die Menge gerechnet)
  • Weider Protein 80 Plus Mehrkomponentenprotein 500 g Beutel* (Zum Testen ist aber der 500 g Beutel auch ok, falls es euch nicht schmecken sollte oder ihr verschiedene Geschmäcker haben wollt – Schoko und Erdbeere sind meine Favoriten)
  • Alternative (aspartamfrei) – Mein zweiter Proteinpulver Favorit: ESN Elite Pro Complex in Schoko. Das kaufe ich hier: Zum Produkt >>*. Ich habe das hier auf mehrfache Nachfrage von Bloglesern mit reingenommen, weil es aspartamfrei ist. Das Weider Protein enthält Aspartam als Süßstoff und das wollen einige nicht. Das ESN ist ähnlich gut und hat kein Aspartam.

Aufgrund der vielen Nachfragen hab ich jetzt auch das Proteinpulver hier verlinkt, dass ich verwendet habe. Es schmeckt mir persönlich sehr gut und der Hersteller ist der Marktführer im Bereich der Sportnahrung und steht für herausragende Qualität. Ich wollte das erst nicht machen, weil Proteinpulver einfach vom Geschmack her für jeden anders ist. Geschmäcker sind eben verschieden. Aber da ich so viele Nachfragen bekomme, welches ich benutzt habe, ist das jetzt auch hier drin. Weider ist der Top-Hersteller im Bereich Sportnahrung und bietet hervorragende Produkte. Ich mag auch den Geschmack.

Mein Zuckerersatz (ohne den ich die Diät wahrscheinlich nicht durchgezögen hätte :))

Erythritol 1kg Packung
Erythritol als mein Zuckerersatz.

Als Zuckerersatz für meinen Kaffee, aber auch im Magerquark habe ich mich nach dem Ausprobieren diverser Ersatzstoffe für Erythritol (auch Erythrit genannt) entschieden. Stevia ging bei mir garnicht und das Erythritol ist tatsächlich dem Zucker sehr ähnlich, hat aber nicht die Süßkraft wie Zucker (Hat kein erlaubter Zuckerersatz meines Wissens). Laut Verpackung kommt es auf 70% der Süßkraft von Zucker. Meine bescheidene Meinung ist, dass es noch darunter liegt, so dass man mehr davon braucht. Trotzdem bin ich während meiner Diät so froh, dass es heutzutage so einen Ersatz mit 0 Kalorien gibt.

Als Zubehör habe ich mir aufgrund der Empfehlung einer Freundin einen Kontaktgrill gekauft. Ich hab mich für diesen entschieden, weil die ganz billigen mir einfach zu klapprig waren, aber wahrscheinlich ist das egal. Ich hab diesen hier gekauft:

Empfehlenswerte Bücher

Sehr zu empfehlen. Mit hCG Diät Anleitung und auch noch leckere Rezepte dazu.

Ich fand das hCG Kochbuch von Anne Hild* am hilfreichsten. Es hat auf wenigen Seiten die kompletten Infos zur Durchführung der hCG Diät (so kompliziert ist das ja nicht :)) und dazu gibt es noch ein paar ganz gute Rezepte. Das Tzatziki kann ich euch empfehlen.

Komplettpakete oder günstigere Ersatzprodukte für die Diät?

Die hCG Globuli für die Diät
Die hCG Globuli für die Diät

Jetzt geht es an den Kauf und die Auswahl der richtigen Produkte. Ein paar Bekannte von mir und Freunde haben hier auf den Anbieter einer Stoffwechselkur vertraut und sich das Komplettpaket gekauft.

Dagegen ist überhaupt nichts einzuwenden und die Wirkstoffe sind in diesem Paket enthalten und dazu noch einige andere Wirkstoffe. Ich persönlich hab bei meiner Recherche allerdings entschieden, dass ich einige dieser Wirkstoffe nicht für sinnvoll erachte und habe mich auf die Wirkstoffe konzentriert, die vom hCG Diät Erfinder Arzt Dr. Simeons empfohlen werden.

Weiterentwicklung der hCG Diät in den letzten 50 bis 60 Jahren

Die hCG Diät wurde vom Erfinder und Anderen in den letzten 40 Jahren natürlich auch weiterentwickelt und deswegen habe ich die Podukte der modernen hCG Diät auch in meine Ergänzungsprodukte aufgenommen. Der wesentliche Kern der Ur-Diät ist bis Heute nicht wesentlich verändert. In den 60er Jahren waren bestimmte Lebensmittel und Nahrungsergänzungen einfach nicht vorhanden, die heute für moderne Formen genutzt werden können.

Meine persönliche Meinung dazu ist, dass es immer wenn es kommerziell wird und eine Gewinnerzielungsabsicht (Gegen die im Prinzip nichts einzuwenden ist) dahinter steht nicht immer ganz rational beraten und entschieden wird. Deshalb ist meine Meinung dazu, dass ich die im Diätplan definierten Produkte und Mengen in dem Einnahmeschemata zu mir nehmen werde und ich werde darüber berichten wie meine Erfolge sind.

Das genaue Einnahmeschemata und die Menge der Wirkstoffe findet ihr in diesem Artikel.…

Die Auswahl der Produkte

Hier will ich Euch nur einmal berichten, welche Odysee sehe ich beim aussuchen der Produkte durchlaufen bin und beim zusammenstellen meines Diätarsenals :-)

Mein erster Schritt war das zusammensuchen der richtigen Wirkstoffe mit der richtigen Menge zur richtigen Zeit. Das war der Ausgangspunkt. Denn wie ich schon geschrieben hatte, bin ich in der Sportnahrungsindustrie tätig und hier kenne ich das Spielchen, dass die Hersteller natürlich versuchen sich von ihren Konkurrenten abzugrenzen und „angebliche Unterschiede“ in den Produkten marketingmäßig verbreiten.

Unabhängige wissenschaftliche Studien basieren auf Wirkstoffen und nicht auf Herstellerprodukten!

Fakt ist aber, dass alle unabhängigen wissenschaftlichen Studien zu Nährstoffen bzw. Wirkstoffen in der Regel nicht auf einem Produkt eines Herstellers basieren (Außer er hat die Studie selber bezahlt und in Auftrag gegeben), sondern immer auf dem Wirkstoff selber.

Wenn beispielsweise der Hersteller X das Produkt Y herstellt (z.B. Omega-3 Fettsäuren), dann gehe ich persönlich davon aus, dass es egal ist von welchem Hersteller das Buch der Wirkstoff stammt. Jetzt schreien einige von Euch auf!

Und ich kann Euren Gedankengang jetzt schon vorausnehmen. Aber bedenkt immer eins: fast alle superpositiven Berichte, die ihr lest über ein Produkt ist leider oft reines Marketing!

Es gibt schon einen Grund, wieso die europäische Kommission inzwischen eine Verordnung verabschiedet hat, in der sie genau definiert welche Aussagen zu welchen Wirkstoffen von den Hersteller getroffen werden dürfen.

Denn in der Vergangenheit wurden die wildesten Behauptungen aufgestellt, absurde Ursache- Wirkungs Zusammenhänge konstruiert und angebliche Superstudien ins Feld geführt, die von Herstellern selber durchgeführt wurden oder zumindest finanziert wurden.

So hat die europäische Kommission hier einen Riegel vorgeschoben und ganz klar gesagt, wer beispielsweise Protein verkauft, der darf nur zwei Wirkungsaussagen treffen und nicht mehr.

Zu den meisten Nahrungsergänzungen dürfen überhaupt keine Aussagen zur Wirkung mehr in der EU gemacht werden.

Aus meiner langjährigen Erfahrung bin ich zu dem Entschluss gekommen, dass Qualität wichtig ist, aber kaum zu prüfen ist. Das ist der Fehler der Gedankengänge der meisten Käufer. Nur weil ein Hersteller schon lange am Markt ist und einen großen Namen hat (natürlich durch hohe Werbeausgaben) heißt das noch lange nicht das sein Protein besser ist als das des Konkurrenten Z.

Natürlich gibt es Qualitätsunterschiede, aber wir als Verbraucher können diesen Qualitätsunterschied nicht erkennen. Ja wir können nicht einmal erkennen, ob die Mengenangaben auf der Verpackung überhaupt stimmen. Dafür benötigt man eine chemische Analyse und keiner von Euch wird daheim ein Chemielabor haben und die Omega-3 Fettsäuren von Hersteller X auf Reinheit und Qualität überprüfen.

Genauso wenig die anderen Produkte. Ihr vertraut völlig auf die Aussagen von irgendwelchen Leuten in Foren, die genauso wenig Ahnung haben wie ihr.

Fakt ist: der Verbraucher kann die Qualität der Produkte nicht rational einschätzen!

Das habe ich in vielen Jahren meiner Tätigkeit immer wieder erfahren. Hier gibt es immer wieder heftige Diskussionen darum, welches Produkt von welchem Hersteller besonders gut ist und Insider lachen schon lange darüber.

D.h. nicht dass ihr Euch irgendwelchen „Hauptsache-extrem-günstig“ Schrott bestellen sollt. Das will ich damit nicht sagen, aber wenn ein Produkt von einem langjährigen am Markt anbietenden Hersteller aus Deutschland oder eventuell noch aus Europa ein Produkt anbietet das seit Jahren auf dem Markt ist, dann kann man nur davon ausgehen, dass es bereits mehrfach von der Lebensmittelaufsicht überprüft worden ist und von Konkurrenten auch chemisch analysiert worden ist.

Das ist für mich die einzig wahre Kontrollrichtlinie, die ich in vielen Jahren in der Branche gelernt habe.

Erfolgreiche Produkte am Markt werden fast immer von Konkurrenten analysiert und geprüft, ob die Angaben stimmen und ob die Qualität stimmt. Das ist Eure Versicherung! Dass sich die Hersteller selbst gegenüber behacken und heftig reagieren, wenn in dem Produkt X nicht die angegebene Menge drin ist (in der angegebenen Qualität). Bei der Qualität kann man sich nun auch wiederum streiten, aber Fakt ist: die meisten Rohstoffe kommen aus  den gleichen Quellen und die meisten Hersteller verpacken das nur noch.

Es gibt sogar Anbieter, die überhaupt nichts verpacken und produzieren sondern einfach nur ihren Aufkleber von einem anderen Hersteller draufkleben lassen und das als eigenes Produkt verkaufen.

Dagegen ist nichts einzuwenden, aber ich will Euch damit sagen, dass ihr Euch nicht versteifen solltet auf irgendwelche Hersteller.

Auf was ich beim Kauf der Nahrungsergänzungsmittel geachtet habe

Ich persönlich achte immer darauf, dass der Hersteller bereits einige Jahre am Markt ist, idealerweise in Deutschland sitzt (wegen der Lebensmittelaufsicht und der rechtlichen Möglichkeit der Konkurrenten), das Produkt schon einige Zeit auf dem Markt ist und im zweiten Schritt auf das Preis-Leistungs-Verhältnis.

Die von mir ausgesuchten Produkte haben eine hohe Menge des Wirkstoffes für einen günstigen Preis pro Mengeneinheit.

Bißchen kompliziert, aber im Prinzip ganz einfach: ich will für 1000 mg Omega-3 Fettsäuren möglichst wenig bezahlen. Dabei weiß ich bei keinem Hersteller wo er das Omega-3 einkauft, da bei allen nur Omega-3 auf der Packung steht. Wenn ihr mal was zu lachen haben wollt, dann fragt mal nach, wo das Omega-3 herkommt. Ich tippe mal, dass ihr keine Auskunft dazu bekommt. Deswegen machen diese Qualitätsdiskussionen von Verbrachern in dem Bereich (und auch in vielen anderen) einfach keinen Sinn.

Ich bevorzuge Produkte aus Deutschland und Europa

Dabei greife ich auf Produkte zurück, die idealerweise in Deutschland oder in Europa hergestellt werden. Woher die Rohstoffe kommen kann kein Verbraucher klären und deswegen kann ich darauf keine Rücksicht nehmen. Die meisten Rohstoffe kommen ohnehin aus den gleichen Ländern und werden natürlich nicht in Deutschland produziert. Aber auch die Qualitätsrichtlinien beim Abfüllen und der Verpackung sind wichtig in Bezug auf Hygiene und Qualität des Produktes. Verunreinigungen sind in der Regel das Hauptproblem bei minderwertigen Nahrungsergänzungen.

Die Produkte die ich mir ausgesucht habe, haben alle ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis und werden von langjährigen Herstellern produziert. Die Produkte habe ich selber seit Jahren im Angebot gehabt und viele Kunden waren damit immer zufrieden. Und ich bin auch ein Kunde und auch damit zufrieden. Denn ich hab die meisten der Produkte schon genommen als Sportler mit anderen Absichten vielleicht wie in der Diät, aber Omega-3 Fettsäuren und Vitamintabletten habe ich schon vorher zeitweise eingenommen. Das MSM habe ich nie genommen und auch das OPC nicht. Dass ist für mich neu.

Aufgrund meines Lesens in Foren und meines Gespräches mit Freunden, die die hCG Diät oder Stoffwechselkur erfolgreich durchgeführt hatten, habe ich mich auch dazu durchgerungen einen Tisch- / Kontaktgrill zu kaufen.

Der ist nämlich ziemlich praktisch während dieser Diät, denn so können Sie Putenbrust, Hähnchenbrust aber auch die erlaubten Fischsorten wie Dorade oder Kabeljaufilet schnell Grillen, ohne dass sie Fett zum anbraten dafür benötigen würden, oder irgendwelche Pfannen dauernd putzen müssen.

O. k. den Grill müssen Sie auch putzen, aber das geht wirklich sehr schnell. Also habe ich mir den Seba Tischgrill gekauft beim Saturn für 95 € und hab den auf meinen Herd gestellt.

Ich kann Euch nur sagen: Kauft Euch auch so ein Tischgrill, denn das fettarme Fleisch und der Fisch schmeckt echt gut, wenn er gegrillt wurde. Am Wochenende habe ich teilweise mir ein extrem fettarmes Rindersteak auf meinen Gasgrill geworfen, natürlich auch ohne Fett.

Da die Portionen ja minimal sind, war mir das meistens allerdings zu blöd und ich habe alles auf den Tischgrill geschmissen. Zum Glück hat meine Frau auch die hCG Diät gemacht und sie ist sehr viel kreativer wie ich und hat einige geeignete Rezepte am Wochenende nachgekocht, so das wir wenigstens ein wenig Vielfalt in unserem Speiseplan hatten.

Einige der sehr leckeren Rezepte, die wir benutzt haben und teilweise leicht abgeändert haben, findet ihr in der Rezepte Rubrik. Ich kann Euch jetzt schon sagen, dass es nicht so viele sind, aber die haben wir alle gekocht und ich hab sie für Euch fotografiert, sodass er mir auch glaubt :-).

Das sind auch nur die Rezepte, die wir gut fanden. Einige der von uns nachgekochten Rezepte fanden wir nämlich nicht sehr lecker und warum soll ich Euch die empfehlen. Aber Geschmäcker sind ja bekanntlich verschieden und deswegen könnt ihr Euch auf zahlreichen Internetangeboten und Foren auch noch einige Rezepte zusammensuchen, die vielleicht ihr Euren Geschmack entsprechen.

Denn Fakt ist: im Prinzip sollte ihr euch die Rezepte nach den von euch bevorzugten Lebensmitteln aussuchen. Wer keine Putenbrust mag, der kann mit Putenbrust im Rezept natürlich auch nichts anfangen. Wer eher auf Zucchini steht, der sollte sich halten paar Zucchinirezepte zusammensuchen.

Sehr große Vielfalt gibt es natürlich nicht, weil die Lebensmittelauswahl sehr beschränkt ist, aber ich war immer wieder erstaunt welche Rezeptkreationen meine fantasievolle Frau wieder gekocht hat.

Allerdings muss ich auch gleich sagen, sie hat sehr viel mehr Zeit in diversen Internetforen verbracht wie ich. Da in diesen Foren auch viel Müll verbreitet wird, bin ich eher ein Gegner vom stundenlangen Lesen von langweiligen Foren Threads, wo sich oft „Nichtwissende“ darüber austauschen, was falsch und richtig ist. Fanatiker kann ich sowieso nicht leiden.

Alles muss auch ein wenig pragmatisch für den Alltag sein.

Warum jemand jetzt unbedingt auf wie winzigen Details besteht, die auch für Ernährungswissenschaftler überhaupt keinen Sinn machen, kann nur auf Verblendung zurückzuführen sein. Denn mit Sicherheit hat er oder sie keine eigenen Fakten recherchiert und getestet, sondern labert nur irgendwas nach wo er irgendwo gelesen hat.

Schließlich hat heute jeder eine eigene Meinung zu irgendwas und es gibt auch zahlreiche Foren, Facebook Gruppen und Ähnliches, wo man sich darüber austauschen kann. Prinzipiell finde ich das immer ganz lustig, aber da ich beruflich nicht so viel Zeit habe mich stundenlang damit zu befassen und irgendwelche Diskussionen in Foren auszutragen, lass ich das immer bleiben.

Aber wenn ihr darauf Lust habt, dann könnte das ja ein diversen Foren gerne tun. Stellt einmal euer Programm vor :) Wenn du Pech hast, dann wirst du erstmal richtig schön durch die Mangel genommen, von angeblichen Experten :) Das Diskussionsniveau bewegt sich leider oft auf Kindergartenniveau und ihr solltet eure wertvolle Zeit lieber mit ein wenig Sport verbringen :)

So nun habt ihr die Zusammenstellung der Produkte, ein genaues Einnahmeschemata meiner hCG Diät und jetzt kann’s losgehen mit meinen ersten Tagebucheinträgen.

*Hinweis: Diese Produktlinks sind Links auf Amazon, von denen wir eine Provision bekommen, wenn sie etwas kaufen. Das beeinflusst nicht ihren Kaufpreis.

Quellenangabe:

  1. Fitforfun.de – Diäten fördern Nährstoffmangel. https://www.fitforfun.de/abnehmen/diaeten/vitaminmangel-diaeten-foerdern-naehrstoffmangel_aid_9771.html
  2. Simeons ATW: Pounds & Inches: A New Approach To Obesity. Popular Publishing, 2010, ISBN 0-615-42755-3
  3. Anne Hild: Zu den Vorteilen der hCG Diät. https://www.die-hcg-diaet.de
  4. Katherine Zeratsky von der Mayo Clinic: Has the HCG diet been shown to be safe and effective?. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/expert-answers/hcg-diet/faq-20058164

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224 Kommentare

  1. Hallo Alex,

    kurze Frage warum ist bei deinen „Ersatzprodukten“ das angepriesene MAP nicht dabei oder ist eins deiner Produkte ein ähnliches Präparat.?

    Lg Yasemin

    1. Weil das angepriesene MAP einfach nur essenztielle Aminosäuren Tabletten sind zu sehr hohem Preis. Das bekommst Du als Sportlerprodukt deutlich günstiger. Da ich das Eiweißpulver genommen habe, in dem mehr als genug essentielle Aminosäuren drin sind, hätte ich es sowieso nicht brauchen können. Viele Grüße Alex

  2. Huhu Alex, erst mal ein ganz dickes Danke für deine Seite, deine Erfahrungen, deine Mühe mit diesem Thema. Ich muss sagen, ich bin durch deinen Erfahrungsbericht zu dieser Diät gekommen. Also ich wusste schon vorher durch das Fitnesstudio, in das ich seit Januar diesen Jahres gehe, von der Diät und in etwa wie sie funktioniert, aber durch deine Website und umfangreichen Tipps, Anregungen, war ich dann schließlich überzeugt, das für mich auch zu probieren. Vorweg, ich bin mittendrin in der Diätphase, heute ist Tag 11 (wenn ich die zwei Fresstage mitrechne). Ich bin 1,66 groß

  3. Hi Alex, mir geht es wie vielen hier. Bin echt froh, auf deiner Seite gelandet zu sein, nachdem mir nach meinen Recherchen im Internet der Gedanke gekommen ist, dass die Diät sicherlich gut funktioniert, jedoch viele einfach nur ihre Produkte verkaufen wollen. Du hast mir echt viel Arbeit abgenommen. Hab am 11. April begonnen, also heute ist der 6. Tag. Auf den Proteinshake hab ich verzichtet, weil ich sportfaul bin. Aber zwei Mahlzeiten am Tag…das fällt mir so saumäßig schwer. Und ich hab Kohldampf ohne Ende. Also hab ich mich heute entschlossen, den Proteinshake zu bestellen und Sport zu machen. Jetzt zu meiner Frage: Wieviel Sport empfiehlst du? Und was am besten? Ich hab mir zum Ziel gesetzt 6 kg abzunehmen. Das will ich aber unbedingt in den drei Wochen schaffen, weil ich danach in den Urlaub fahre. Die Stabiphase fällt dann blöderweise in diese Zeit und da wir mit dem Motorrad fahren, kann ich schlecht eine Waage mitnehmen.
    LG Birgit

    1. Es ehrt dich natürlich mit dem Sport. Aber nur weil du den Proteinshake verwendest brauchst du nicht Sport machen. Das geht auch ohne. Natürlich gehts mit Sport besser, aber ohne nimmst du auch viel ab.
      Der Eiweißshake ist zum Schutz deiner Muskulatur.

      Lg Alex

  4. Hallo Alex, mein Mann und ich werden demnächst mit der Stoffwechsel-Kur anfangen. Ich bin durch Zufall auf Deine Internetseite bzw. Deinen Blog gestoßen und finde mich schon jetzt wieder, denn genauso wie bei Euch bin ich es, die im Internet nachschaut, um Erfahrungsberichte u. Ä. Zu bekommen. Ich möchte meinem Körper etwas Gutes tun und da ich Angst vor einer Crash-Diät habe, die meinem Körper schadet, möchte ich gerne auf Nummer Sicher gehen. Vor allem aber möchte ich die Zusammenhänge verstehen und nicht einfach etwas so machen, nur weil es im Buch steht. Mein Mann ist da entspannter. Ich habe ein bisschen Bammel davor, dass ich Hunger und schlechte Laune bekomme, denn das will ich weder mir noch meinen Mitmenschen antun :-) ! Dein Blog hilft mir wirklich sehr und ich werde mich komplett durchlesen. Vielen Dank, dass Du Dir so viel Mühe gemacht und wirklich alles aufgelistet hast!! Wir waren diese Woche bei einem Vortrag über 2 Stunden, wo es eigentlich nur bla bla gab und die Fragen nicht ordentlich beantwortet wurden. Ich habe z. B. Gefragt, wie die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K vom Körper aufgenommen werden, wenn ich kein Fett essen darf. Die Antwort nach eindringlichem Nachboren war, dass die Vitamine im Darm warten, bis das Fett aus den Fettzellen vorbeikommt……
    Vielen Dank schon mal für Deine Hilfe und Erfahrungsberichte. Du hast mich schon etwas beruhigt. Und Du hast wirklich recht damit, dass es nur wenige Wochen in unserem Leben sind, in denen wir die Zähne zusammen beißen müssen und dafür ist die Lebensqualität danach um so vieles höher!
    Liebe Grüße
    Manuela

    1. Hallo Manuela,

      das wird klappen. Mach Dir nicht so viele Gedanken. Es ist gut zu planen, aber wenn Du einmal alles durchdacht hast, dann musst Du auch starten.

      Vorträge :) Wenn Du wüsstest wie viel Zeit ich schon bei teuren Vorträgen bei Menschen mit wenig Ahnung verbracht habe :) Das passiert halt. Wenn jemand Geld verlangt, dann denken immer alle gleich das derjenige super kompetent ist. Leider oft ein Trugschluss.
      Zu Glück ist manchmal auch ein echter Experte dabei. Ist ja auch leicht verdientes Geld so ein Vortrag / Seminar / Kurs etc.

      Ich gehe nur noch zu Top Leuten in meiner Branche. Da ist manchmal was interessantes dabei. Aber auch nur manchmal :)

      Lg Alex

  5. Hllo lieber Alex,
    ich beschäftige mich seit einer Woche intensiv mit der HCG Kur, (nachdem ich an einer diversen Promo Veranstaltung teilnahm) und habe viel gelesen und recherchiert… toll dass ich dabei auf Deinen BLOG gestoßen bin…denn vieles von dem was ich mir so zusammengereimt habe wird mir von Deiner Seite bestätigt….
    Meinen ganz herzlichen Dank dafür!!!!
    werde nach Ostern und einem großen Familienfest am 10.4.2016 starten….
    Nun bin ich ja gewappnet!

    Viele liebe Grüße auch an Deine Frau
    Ella

  6. Hallo Alex, danke für die vielen hilfreichen Infos! Fange gerade an, mich über diese Diät zu informieren-finde die 500 Kalorien und die Einnahme von Zusatzstoffen ein bissel zu radikal, muss auch nicht ganz so viel abnehmen..Mich würde interessieren, ob es auch eine „sanftere“ Möglichkeit gibt, die diese Tropfen beinhaltet? Hast du da Erfahrungen? Macht diese Diät nur als Komplettpaket Sinn?l Liebe Grüße und Kompliment an alle, die konsequent durchhalten!

  7. Hallo Alex,
    heute ist mein letzter Tag der 6 Wochen und ich hab leider nur 9 kg abgenommen und das macht mich ein klein wenig traurig. Aber insgesamt fühle ich mich absolut wohl und hab auch an den Stellen abgenommen wo Anne Hild es beschrieben hatte…also vorallem am Bauch. Ebenso an den Beinen, Armen, Hintern und an der Brust. Ich habe trotz der nicht sovielen Kilos wieder ein wunderbares Selbstwertgefühl. Ich werde es sicher auch nochmal wiederholen. Jetzt hoffe ich, in der Stabiphase noch ein wenig abzunehmen, denn Sport geht ja auch wieder los.
    LG Simone

    1. Hi Simone,

      9 kg in 6 Wochen ist doch super! Das hängt auch immer vom Ausgangsgewicht ab!
      Schön das du dich besser fühlst.

      Um dir noch ein wenig (nicht notwendig weil schon toller Erfolg von Dir) Mut zu machen: Ich habe in der Stabiphase noch abgenommen :)
      Lg Alex

  8. Hallo Alex,
    bin total begeistert !! Meine Schwester hat schon mit hcg begonnen und hat auch schon nach 3 Tagen großen Erfolg ( 4 kg ). Ich möchte es auch gerne versuchen zwecks Entgiftung, aber das Omega3 hält mich ein wenig davon ab.In Omega3 ist ja Fischöl und ich habe leider eine Fischallergie. kannst Du mir evt. dazu etwas sagen.
    L.G. Irene

  9. Hallo Alex,
    ich hatte jetzt auch mal den Quark und hatte mich vorher nochmal großen was für Beeren und hab auch Heidelbeeren genommen.
    Ich habe jetzt die 2. Woche geschafft und bisher 4,3 kg abgenommen und laut den 8% vom Körpergewicht sind das 5,6 kg bei mir und das schaffe ich sicher auch noch. Ich fühle mich jetzt schon wohler in meinem Körper. Die Kopfschmerzen haben auch nachgelassen.

    LG Simone

  10. Danke für deine motivierenden Worte….
    Seit 2 Tagen habe ich leider Stillstand und dachte eher dass das erst in der 2. und 3. Woche mal auftreten kann.
    Du schreibst auch wegen der Kocherei, dass du deswegen öfters Quark mit Beeren gegessen hast. Aber sind Beeren da nicht falsch?
    LG Simone

  11. Hallo Alex,
    ich habe zwar schon einmal geschrieben jedoch sehe ich es hier nirgends.
    Ich habe morgen eine Woche hinter mir und nach dem 2. Tag. wollte ich schon resignieren, weil ich mich mies und schlapp fühlte. Doch die Waage zeigt Erfolge und so bin ich voll motiviert. Obwohl es bisher nur 2,2 kg sind.Nur das ständige Kochen nervt mich, aber es muss ja sein. Dabei ist das Kochbuch von Anne Hild und die APP eine große Hilfe
    LG Simone

    1. Hallo Simone,

      schön das du nicht gleich abgebrochen hast und es jetzt läuft :) Das Kochen hat mich auch genervt. Deswegen habe ich so oft den Magerquark gegessen :)
      Lg Alex

  12. Hallo Alex Melde mich jetzt Hier mal.Habe diesmal ganz grosse Schlafprobleme .Finde keinen Schlaf und wenn werde ich massiv von Albträumen geplagt .Macht mich echt fertig
    Da ich bis auf Msm alle NEM weiter genommen habe führe ich es auf diese zurück.Probiere es jetzt mal ein paar Tage ohne, mal sehen was passiert.Hast du von so einem Phänomen schon mal gehört? Sonst alles gut – es geht nur nicht so schnell wie beim 1.Mal aber kein Problem.Auch kleine Schritte führen zum Ziel .
    LG Angelika

    1. Hallo Angelika,

      nein, habe ich jetzt noch nie gehört. Aber es ist immer schwierig das direkt auf etwas zurückzuführen.

      Meld dich wie es weiter läuft.
      Lg Alex

    2. Hallo Angelika

      Also leichte Schlafstörungen habe ich auch, kann schlecht einschlafen, wache dauernd auf (was sicher durch das viele Trinken bedingt ist) und bin morgens meist schon vorm Wecker klingeln wach (muss 4:45 Uhr aufstehen). Allerdings hab ich keine Alpträume.
      LG Simone

  13. Hallo ‚Alex,

    ich möchte am Wochenende mit der Stoffwechselkur beginnen, ich bin echt gespannt… habe schon 2x eine völlig überteuerte Stoffwechselkur gemacht, von xxxxx, mit Erfolg.
    Nun habe ich ein Frage, 1000 mg Omega 3 morgens und abends empfiehlst Du, wieviele Tabletten sind das denn? Vielen Dank schon mal für deine Antwort
    Herzlichen Gruß
    Simone

    1. Ja klar, da gibt es viele Anbieter. Aber nicht die Qualität zu dem Preis.

      Google mal nach Omega-3, vegane Kapseln. Da hab ich schon einiges gefunden.
      Lg Alex

    1. Hallo Susanne,

      ich hab mich zum Thema Süßstoffe schon vor einigen Jahren berufsbedingt schlau gemacht und habe für mich entschieden, dass Aspartam für mich kein Angstgegner ist. Die Alternativen Süßstoffe – wie z.B. Acesulfam-K – kommen in Studien auch mal schlecht mal gut weg. Genau wie Aspartam.

      Natürlich wäre es sicherlich viel besser überhaupt keine Süßstoffe, Farbstoffe, Säuren etc. zu sich zu nehmen. Leider sind diese aber in nahezu allen, industriell verarbeiteten Lebensmitteln enthalten. Oft getarnt unter anderen Namen.

      Ich persönlich denke, dass die Dosis das Gift macht, weswegen ich auch den permanenten Cola-Konsum eingestellt habe und heute viel mehr stilles Wasser trinke :)

      Ich frage mich nur oft: Wo soll ich dann anfangen und wo aufhören? Die Stadt ist voller Feinstaub (Was laut Ökos Krebs erregen soll), Studien zu Parfüm und krebserregenden Stoffen gibt es, Was ist mit den E100 bis E999 (Nur ein Beispiel), Und kann ich noch die Klamotten tragen mit all den chemischen Stoffen drin?

      Ich seh das etwas entspannter und vielleicht kostet es mich am Ende meiner Tage ein paar Jahre. Aber wenn ich mal abtrete, dann will ich zurückschauen und sagen: Ja, ich hatte ein geiles Leben! Und deswegen will ich nicht so viele Ängste vor allem haben.
      Besonders lustig sind solche Bedenken für mich immer bei Rauchern und Gewohnheitstrinkern. Als ob Aspartam oder Acesulfam oder Citronensäure da noch etwas ausmacht, wenn ich mir Teer durch die Lunge ziehe :)

      Alles ist halt relativ. Eine Wahrheit gibt es in diesem Fall nicht.

      Lg Alex

  14. Moin Alex,
    du hast hier eine Super Seite ins Leben gerufen! Da ich ab nächster Woche mit der hCG-Diät starten möchte, hatte ich mir das Buch von Anne Hild zu gelegt. Das hat mir auch soweit alle Fragen beantwortet und mich bestärkt zu beginnen. Eine Frage bleibt mir noch. Wo drin unterscheiden sich OPC und MSM? Du schreibst zu beiden starkes Antioxidant.
    LG
    Gerri

  15. Hallo Alex,
    Mit großer Vorfreude habe ich deine Seite gelesen!
    Ich habe die hCG Diät „inoffizeil“ von meinem Hausarzt empfohlen bekommen und werde jetzt starten sobald alle Produkte im Haus sind. Auch das Buch ist leider noch nicht da, sodass mir noch nicht alles ganz klar ist.
    Warum hast du die Proteindrinks und nicht z.B. immer Quark zum Frühstück genommen?
    Bei unserem Aldi standen heute Dosen rum.
    Da ich aber nicht so richtig weiß wofür die sind und was sie beinhalten müssen habe ich mich nicht getraut sie zu kaufen.
    Wären die ok? Brauche ich einen Proteindrink?
    ICh freue mich auf Antwort.
    Gruß aus dem Norden, Maren

    1. Hallo Maren,

      einen coolen Arzt musst du haben. Die meisten Ärzte raten ja mal von allem ab :) Da heisst es: Esse gesund, rauche nicht, trinke nicht, schlafe viel, habe keinen Spass :) Lebe 150 Jahre in kompletter Langeweile gesund. Aber wie die Österreicher sagen: Gesund tot ist auch tot :)

      Weil ich die Proteinshakes vom Geschmack her sehr gerne mag. Den Quark habe ich ja oft tagsüber gegessen. Aber mehrmals bekommen ich den dann nicht runter und Morgens esse ich nie (Nur im Urlaub). Ich bekomme da keine feste Nahrung runter. Shake hat optimale Nährwerte, ist gesund, schnell gemacht!
      Aber wenn du 10 Leute dazu fragst, bekommst du 9 Meinungen :) Ist einfach so.
      Das Aldi Protein habe ich mir angesehen unter deinem Link, aber da steht keine Zutatenliste und keine komplette Nährwerte. Deswegen kann ich dazu nichts sagen.
      Es ist ein Whey Protein. Das ist für die Diät nicht so gut geeignet. Du brauchst ein Mehrkomponentenprotein. Das wird langsamer verdaut und sättigt länger und besser.
      Du brauchst keinen! Mir hats extrem geholfen. Aber der Proteinshake ist meine Idee. Die hCG Fiät sieht diesen nicht vor am Morgen. Allerdings gab es diese auch noch nicht als Dr. Simeons diese Diät entwickelt hat :)
      Probiers einfach ohne wenn du unsicher bist und schau ob du große Probleme hast mit Hunger. Der Proteinshake unterstützt eben den Muskelerhalt und das wollte ich unbedingt, um einem Jojo Effekt vorzubeugen.
      Grüße aus dem Süden :) Alex

  16. Hallo Alex,

    das ist alles sehr gut geschrieben und habe mich eben dazu entschieden es mal aus zu probieren. Eine Frage habe ich da. Was muss ich bei der Wahl des Protein-Shakes beachten?

    LG Jenni

  17. Tolle Seite! Bin vor 5 Tagen mit der Diät gestartet. Habe mir die von dir empfohlenen Kapseln/Vitamine usw. gekauft. Jetzt lese ich in verschiedenen Blogs – insbesondere die um Anne Hild – das man keine Omega3 Kapseln nehmen darf, da man dann Fette zu sich nimmt. Wie siehst du das?
    LG Renate

    1. Hallo Renate,

      ich seh es anders. Was viele nicht wissen: Um Fett abzubauen braucht der Körper „gute Fette“. Dazu gehören die Omega-3. Die Dosierung ist niedrig.
      Aber es ist jedem seine Entscheidung. Ich persönlich würde es nicht ohne machen.
      Lg Alex

  18. Hallo Alex,
    bin gerade dabei auf Deiner Seite herum zu stöbern und kann gar nicht so schnell lesen, wie ich alles wissen möchte. Ich werde den Versuch wohl auch wagen. Was ich mich Frage: Hast Du schon mal was von der Vitalkur gehört? Wenn ja, ist das auch die HCG Kur oder doch was ganz anderes?
    Der Unterschied den ich kenne liegt im Kostenaufwand und von Schwangerschaft hab ich in dem Zusammenhang auch noch nichts gehört. Eine Bekannte, die weiter Weg wohnt, schwört auf die Vitalkur, mein nahes Umfeld auf die HCG Kur…ich möchte eigentlich nur den letzten „Tritt“ in die richtige Richtung ;)
    Liebe Grüße, Anika

    1. Hallo Anika,

      ich habe noch nie in meinem Leben was von einer Vitalkur gehört und Du bist die Erste die danach fragt. Keine Ahnung. Ich hab die hCG Diät gemacht, weil es eben kein kommerzielles Programm ist. Sondern die Urform aller dieser Programme ist.
      Frag mal deine Bekannte ob sie nicht eventuell da eine Provision bekommt :)))) Da schwören dann viele auf Alles für ein paar Euro :)) Nur Spass!
      Musst du echt selber wissen.
      Lg Ale

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