die Stabilisierungsphase ist 21 Tage lang. Egal ob zwei Diätphasen oder nur Eine. Wenn Du dich bei der niedrigeren Dosierung wöhler fühlst, dann gehe nach der Verpackung. Um Nahrungsergänzungsmittel frei verkaufen zu dürfen, müssen sich die Hersteller an die Vorgaben halten, was die Dosierung angeht. In der Praxis der Supplementberatung im Sport und auch bei dieser Diät wird nach „echtem Bedarf“ empfohlen. Viel Erfolg und melde dich mal während der Diät wie es läuft. Viele Grüße, Alex

1) wie lange ist die Stabilisierungsphase bei 42 Tagen Diätphase?
2) Alexander empfiehlt 5000 mg MSM und 2000 mg Omega-3. Ich habe mir beides von „Nature Love“ besorgt. Auf der Verpackung steht allerdings eine geringere Dosierung, nämlich 1600 mg MSM und 1000 mg Omega-3 ???

ich merke auch das mit dem Alter es schwieriger wird. Das ist definitiv so. Egal welche Diät Du machst. Diese Widersprüche wirst Du oft finden. Je mehr Du liest, desto mehr davon. Ich persönlich würde sagen Du kannst Magerquark nehmen. Denn letztlich geht es um eine gute Eiweißquelle und Magerquark ist definitiv eine gute Eiweißquelle. Allerdings bin ich kein Experte für hCG Diät als Veganer oder Vegetarier. Bei den Eiern habe ich mal gelesen das eines am Tag in Ordnung wäre. Ansonsten nur das Eiweiß. Naja. Die Rezepte musst Du immer hinterfragen. Meistens sind es keine echten hCG Diät Rezepte. Viele dehnen die erlaubten Lebensmittel wie sie möchten und wundern sich dann, wenn sie trotzdem Hunger während der Diät haben. Deshalb: nur weil HCG Rezept dran steht ist das noch lange kein HCG Rezept. Was Du natürlich machen kannst ist das Buch hCG Diät für Vegetarier zu kaufen. Das gibt es von Anne Hild. Hier wirst Du sicher einige gute alternative Rezepte und Tipps finden.

Lg Alex

seit Jahren kämpfe ich immer wieder mit meinem Gewicht.. Es gibt aufs und ab… die letzten zwei Jahre habe ich ein Programm gemacht, dass hauptsächlich auf Kohlenhydrate verzichtet man aber keine Rücksicht darauf nimmt ob man zuviel Fett ( Öl, andere Fette ) oder Fleisch man zu sich nimmt.. Obst ist auch nich ganz so erlaubt und auf Milchprodukte soll man auch verzichten. Das hat an sich auch immer gut funktioniert.. Bis jetzt… Je älter ich werde desto schwieriger wird es meine Urlaubspfunde wieder los zu werden…. Nachdem ich sehr streng mit mir war und täglich 30 km Fahrrad fahre uns sich 10 Wochen nach meinem Urlaub nichts an Gewicht verloren habe war ich echt frustriert… Ich hatte schon öfter von einer Stoffwechseldiät gehört und mich da nicht so ran getraut… Dann hab ich mir ein Buch bestellt und mich darauf eingelassen. Alle Vitamine usw. besorg… usw… Etwas irritiert mich aber. Vielleicht kannst Du mir helfen…Ich hab zu den Vitaminen ein kleines Heft und das Buch zur HCG Diät… Für Vegetarier und Veganer werden Sojamilch und ein paar andere Milchprodukte als Alternative angegeben. Kann ich auch eine Mahlzeit mit Magerquark zu mir nehmen wenn ich das Fleisch weg lasse? Und was ist mit Eiern? In vielen Rezepten die ich zur HCG Diät finde sind Sie verarbeitet aber in meinem Buch zu den erlaubten Lebensmitteln nicht. Würde mich freuen von Dir zu hören…

LG Diana

Es sind immer noch knapp 6kg zu viel zu meinem „normal Gewicht“, das schaffe ich in den nächsten 3 Wochen auch noch.

Vielen Dank für die vielen Infos und Anregungen, dein Blog wird sehr gerne weiter empfohlen👍
Ich wünsche euch allen viel Erfolg und frohe Weihnachten!
Diana