Phase 1 ist die strenge hCG Diätphase, also die 21 Tage. Kannst Du benutzen :)
Grüße Alex

Die Ladetage sind für die Psyche wirklich wichtig. Das hilft Dir über die ersten 2-3 Diät-Tage, da Du besonders am ersten und am zweiten Tag keine Lust hast irgendwas zu essen. Da kannst Du Dich dann ein wenig an dieses neue Essverhalten gewöhnen. Mit dem Ausgangsgewicht hat das nichts zu tun. Mach die zwei Tage auf jeden Fall. Das Gewicht das Du da zunimmst ist schon nach wenigen Tagen wieder weg und die Diät fällt Dir um ein Vielfaches leichter. So zumindest die vielen Erfahrungsberichte hier und meine Erfahrungen. Mach’s Dir nicht schwerer.

Ich hab ja selber auch Sport gemacht. Es fällt einem schon schwerer, besonders in der ersten Woche. Danach wird dann leichter, aber harten Ausdauersport würde ich Dir nicht empfehlen. Dafür hast Du einfach kein Treibstoff :-) ich würde ein moderates Training machen. So habe ich es auch gemacht. Und wenn ich mal gar keine Lust hatte, dann hab ich’s eben mal ausfallen lassen. Die Diät stand bei mir in den paar wenigen Wochen wirklich im Vordergrund. Danach habe ich dann wieder richtig losgelegt.

Liebe Grüße Alex

P.S. Diese Information stehen nicht im Buch :-) Das sind meine persönlichen Infos für Null oder Lau :-)

B) Würde es helfen wenn ich zusätzlich noch Sport machen würde? Wie Yoga oder ein bisschen Core Training oder soll ich in den 3 wochen gar nicht trainieren? Diese Informationen stehen wahrscheinlich alle in Anne Hild’s Buch ;)

Liebe Grüße
Golnas

danke für Dein Lob. Das ist schön das Dir meine Seite gefällt :-) ich weiß genau was Du meinst, wenn Du schreibst, dass Du sehr früh Erfolgsmomente brauchst. Bei mir ist es genauso. Ich kann große Selbstdisziplin aufbringen wenn ich Erfolg sehe. Wenn ich aber in der Woche 800 g abnehme, dann ist das in meinem Fall schwierig.

Deshalb hatte ich mich auch für diesen Test der HCG Diät entschieden. Meiner Erfahrung nach kannst Du so mit ca. 10-12 % Gewichtsabnahme rechnen. Sieben Kilo wirst Du wahrscheinlich nicht ganz erreichen bei deinem niedrigen Ausgangsgewicht, aber was soll’s :-) Dann hängst Du halt noch eine Woche dran und fertig. So habe ich es ja im Prinzip auch gemacht. Wichtig ist nur das Du die drei Wochen Diätphase komplett durchziehst bevor Du in die Stabilisierungsphase gehst. Meiner Meinung nach ist es aber überhaupt kein Problem statt drei Wochen Diätphase vier Wochen oder fünf Wochen zu machen. Wo sollte da ein Problem sein. Ich sehe das nicht, auch wenn manche Leute das schreiben. Begründet hat’s noch keiner mit einer sinnvollen und fundierten Aussage.

Wenn Du schon weißt wie die HCG Diät funktioniert dann brauchst Du das Buch nicht. Ich persönlich war halt bei meiner Recherche total verwirrt weil jeder was anderes geschrieben hat und vor allem mir jeder eine spezielle Kur verkaufen wollte :-) Ich nenne jetzt mal lieber keine Namen. Dazu kommt das Autoren teilweise ihre eigenen Produkte verkaufen. Mehr möchte ich dazu nicht sagen :-)

Ich fand das Buch deshalb gut weil alle wesentlichen Informationen, um tatsächlich die Diät machen zu können, auf 20 Seiten stehen. Und zwar so das man sie wirklich versteht und keine offenen Fragen da sind. Zumindest bei mir nicht. Die Informationen im Internet waren oft gegensätzlich, verwirrend und schon von der Logik falsch. So ließ man ja immer noch bei einigen Verkäufern, dass man pro Mahlzeit 100 g Protein essen darf :-) Das so jemand keine Ahnung hat von Ernährungswissenschaft wird ja da schon unmittelbar klar. Da kann man sich auch nicht rausreden, dass man sich verschrieben hat. Denn wenn man weiß das 1 g Protein 4,1 kcal haben, dann muss einem schon beim Schreiben sofort klar sein das zwei Mahlzeiten mit 100 g Protein nun mal nicht auf 500 kcal kommen. Deshalb war ich über das Buch von Frau Hild froh und hab die 15 € investiert. Was soll’s :) Ich kann es nur empfehlen. Das umfangreichere Buch fand ich dann nicht mehr wichtig. Das hatte ich auch gekauft. Aber das hCG Kochbuch reicht meiner Meinung nach vollkommen aus.

Fakt ist folgender: in Deutschland dürfen hCG Globuli nur von zugelassenen Apotheken verkauft werden!! Egal ob online oder offline. Aber es dürfen nur Apotheken mit Zulassung verkaufen.

Deswegen habe ich persönlich die hCG Globuli bei der von mir empfohlenen Apotheke gekauft. Denn diese waren zu diesem Zeitpunkt meines Wissens die einzigen die das eben bei einem großen Onlinehändler verkauft haben dem ich auch vertraue. Wenn Du aber bei Dir vor Ort eine Apotheke hast die hCG Globuli oder hCG Tropfen (ist völlig egal was Du verwendest) verkauft, dann schlag zu :-) Meine Erfahrung mit offline Apotheken hatte ich in meinem Tagebuch geschildert :-) Von Ungläubigem anstarren bis vorwurfsvollem Blick habe ich da so ziemlich alles geerntet. Deswegen habe ich es dann online gekauft, weil ich es in Stuttgart in den Apotheken wo ich war, nicht bekommen habe und sie mir das auch nicht machen wollten oder bestellen wollten.

Da müsstest Du mir schreiben welches Rezept Du jetzt genau meinst?

Ich würde mich sehr freuen wieder von Dir zu hören und drückte natürlich ganz fest die Daumen.

Liebe Grüße Alex

B) Anne Hild empfiehlt die globuli Tropfen, ist der Wirkstoff das gleiche wie von deinen empfohlenen Kügelchen? Weißt du was da anders ist? Die Kosten ja fast das 3-Fache.

C) so jetzt zu deinem Rezept, meine eigentliche Frage :), sind die passierten Tomaten aus der Dose? Was ist das für ein Tartar? Hackfleisch? Wieviel Ajvar machst du rein? Normalerweise hat das ja auch Zucker …

Ich werde wahrscheinlich öfters mal reinschreiben wenn ich mit der Diät anfange…

Bis dahin, dir noch viel Erfolg!
Liebe Grüße,
Golnas