drei Tage hatte ich auch. Ob Du an einem Tag 500 g zunimmst oder an drei Tagen jeweils 100 g spielt dann im Prinzip auch keine Rolle. Gerade bei meiner Frau gab’s teilweise schon deutliche Gewichtsschwankungen, gerade in Zusammenhang mit Wasserspeicherung.

Bei mir allerdings auch, wenn auch in geringerer Form. Aber dass ich mal 2-3 Tage so gut wie nichts abgenommen habe kam eben auch vor und ist ganz normal. Sonst sind diese Sprünge von ein Kilo weniger überhaupt nicht machbar. Man kann am Tag nicht ein 1 kg Fett abnehmen oder noch mehr. Das geht einfach nicht.

Deswegen ist da auch immer Wasser dabei. Hängt von der Ernährung ab, welche Gewürze Du verwendest und vielen anderen Faktoren. Auch ob Du Sport gemacht hast oder sowas. Bei mir war’s immer extrem auffällig, dass ich nach Trainingseinheiten am nächsten Tag so gut wie nie was abgenommen habe. Trotz halten an den Diätplan und Sport. Wasser halt :-)

Mach Dir darüber keine Gedanken. Allerdings ist Dein Gewicht schon sehr gering, ich weiß nicht wie Deine Körperkonstitutionen, Dein Knochenbau, Deine Muskelmasse usw. ist aber viel abnehmen musste dabei wahrscheinlich nicht mehr.

Ich habe viel aus der HCG Diätzeit mitgenommen und einige der Sachen esse ich heute noch. Ohne das bewusst zu machen, weil es mir einfach schmeckt. Ich kann nicht mehr die Mengen essen wie früher, völlig unmöglich. Ich hab’s jetzt wieder im Urlaub gemerkt das es überhaupt nicht machbar ist. Gott sei Dank muss man natürlich sagen.

Der Magen scheint schon deutlich kleiner zu sein und auch dauerhaft. Natürlich schlägt man mal über die Stränge, ansonsten kann man sich gleich erschießen :)

Aber es sind halt jetzt wirklich Ausnahmen und es sind nicht mehr die Mengen an Lebensmitteln. Und meine Ernährung ist viel besser geworden und das dauerhaft. Nach dieser langen Zeit kann ich wohl davon sprechen dass es eine dauerhafte Veränderung der Verhaltensweise geworden ist.

Liebe Grüße Alex

Liebe Grüße Nani

ich weiß, aber ich bin nicht der Meinung das Aspartam schädlicher ist als Sucralose oder Acesulfam-K, was bei den anderen Einsatz findet.
Das ist aber nur meine Meinung nach Auseinandersetzung mit diversen Studien dazu. Die Artikel in Unterhaltungsblogs nehme ich persönlich nicht so ernst. Da wird viel geschrieben von Leuten die keine Ahnung vom Thema haben und das eben irgendwo abschreiben. So setzt sich das dann fort. Sensationsmeldungen lassen sich einfach besser vermarkten. Wer nach hcg Diät sucht der findet auch Artikel mit. „Gefährliche..“ und „Vorsicht…“. Das ist ne Masche um die Klickraten zu steigern.

Aber wer kein Aspartam nehmen will der muss ein anderes Protein benutzen. Ich werde mal bei Gelegenheit mein 2 Lieblingsprotein vorstellen, dass ohne Aspartam ist. Gibt bestimmt noch mehr Leute die kein Aspartam wollen.

Danke für den Hinweis auf jeden Fall :)
Lg Alex

danke. Ne sorry Vegi ist so garnicht mein Thema. Du solltest dir mal die veganen Fleischersatzprodukte ansehen. Kein Zucker, ganz wenig Kohlenhydrate und fett. Dann sollte das passen. Zucker ist halt entscheidend. Aber da steht halt meist nicht Zucker. Da wählen die Hersteller dann andere Begriffe, um die Leute sagen wir mal „Etwas zu täuschen“. Dazu gehört: Dextrose, Fructose, Glucose, Stärke, Maltodextrin etc.
Wenn du was findest einfach mal posten. Wäre sicher auch für andere interessant :)
Viele Grüße, Alex