schön das du dich wieder meldest :) Das ist doch schon super für die paar Tage.
Ich geb dir vollkommen recht: Wenn der Partner mitmacht, dann ist es viel einfacher!

Aber mich hat ja die ganze Zeit ein Gedanke angetrieben, der von einer Freundin von mir stammt. Sie sagte zu mir: „Was sind schon 3 Wochen in deinem Leben!“.

Diesen Satz hatte ich während der gesamten Zeit im Hinterkopf und er half mir sehr, wenn ich mal einen schlechten Tag hatte.
Vielleicht kann er dir auch helfen. Denn jetzt habe ich mein Wunschgewicht von 88 kg und bin einfach glücklich damit.

Du kannst 20 kg leicht abnehmen. Hört sich komisch an, aber noch nie fiel es mir so leicht abzunehmen wie mit der hCG Diät. Und ich hatte mich noch über Bekannte lustig gemacht, die mir von der Diät vorgeschwärmt haben. Aber heute bin ich froh, dass ich es „einfach mal gemacht habe“, ohne es ständig zu hinterfragen. Ich bin vom Charakter her einfach ein Skeptiker und weiss immer alles besser. Ein Fehler und bei dieser Diät habe ich es einfach mal gemacht, ohne gleich negativ zu sein. Und es hat funktioniert :)

Du schaffst das auch. Es ist ganz einfach :) Stell dir vor, wie wunderschön du aussehen wirst, wenn du dein Ziel erreicht hast :) Ist es das nicht wert ein paar Wochen nach Plan zu essen? Für mich war es das mehr als wert. Auch wenn ich NICHT wunderschön bin :)

Um deine Frage zu beantworten: Ich habe 2 Diätphasen mit 3 Wochen gemacht plus 1 Woche, weil ich die 88 kg erreichen wollte. Also gerade einmal 7 Wochen. Was ist das schon? Nichts!

Ich drück dir die Daumen und freue mich, wenn du uns an deinem Erfolg teilhaben lässt :)
Liebe Grüße,
Alex

Die Motivation weiter zu machen verließ mich als ich dann bei 87kg 2,5 Wochen stehen blieb und nichts passierte. Seit dem hab ich einigermaßen mein Gewicht gehalten. Jetzt befürchte ich natürlich, daß ich wieder an einen Punkt komme, wo sich nichts bewegt! Denn um erlich zu sein, würden momentan die Kilos nicht so beeindruckend purzeln, hätte ich schon aufgegeben.

Gestern waren es nicht die Gelüste auf Schokolade, die waren weg. Aber mein Mann saß neben mir und hat verdammt lecker riechende Ravioli gegessen. Bar. .. das war schwer da durch zu halten. Ihr macht es zu zweit, da kaut der eine den anderen nichts vor. Ich denk das ist einfacher.

Heute werde ich aus dem Kochbuch Hänchencurry machen und mein Mann bekommt da Reis zu.
15kg ist echt beachtlich. Die würde ich auch gerne abnehmen. Am liebsten 20kg, damit ich wieder in Kleidergrösse 38 passe. Mit der Kleidergrösse fühlte ich mich wohl… da bin ich zur Zeit aber noch weit von weg. Über welchen Zeitraum hast du die abgenommen? Hast du Deine diät Phase 42 Tage lang gemacht?

Ich werde mich dann jetzt ans Hähnchencurry machen!
Lieben Gruß Joana

die ersten 2 Tage sind tatsächlich nicht ganz einfach. Das liegt an der Unterzuckerung und an der Entgiftung des Körpers. Ich hatte da auch Probleme mit teilweise extremen Kopfschmerzen.

Aber danach wirds immer besser :) Also durchalten. Hunger hatte ich nie. Ich denke weil ich mich zu 100% an die Regel „Kein Zucker und kein Süßstoff“ gehalten habe. Beides regt den Appetit an und muss unbedingt weggelassen werden. Hol dir das erythritol oder Stevia (Ich kann Stevia nicht ausstehen, aber das ist ja bekanntlich Geschmacksache :)). Dann kannst du Quark schön süßen und mit Brombeeren oder Himbeeren schmeckt das dann wirklich lecker. Da hast du was Süßes mit extrem wenig Kalorien.

Halt ein paar Tage durch, dann wirst du keine Gier mehr aus sowas haben. Alle die ich scheitern gesehen habe, waren nicht konsequent mit Süßstoff und Zucker. Aber das kann auch ein Zufall sein. Nur ich glaube nicht an Zufälle…

Wenn du die Zutatenlisten der Lebensmittel ansiehst dann wirst du feststellen, dass fast überall Zucker drin ist. Es tarnt sich teilweise unter den Begriffen Stärke, Maltodextrin… Auch beliebt bei den Produzenten sind Glucose und Fructose…
Alles Arten von Zucker :)

Also immer schön schauen, was so drin ist.

Fazit: Es wird viel besser und die Kilos werden nur so purzeln. Und ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen, dass der Anblick im Spiegel viel mehr wert ist als irgendwelche minderwertigen, gezuckerten Lebensmittel :)

Mein „Trick“ war, dass ich nicht gezweifelt habe, sondern „wusste“ das ich es durchziehen werde. Ich habe daran keinen gedanklichen Zweifel zugelassen.
Mein Lieblingsspruch war der einer guten Freundin von mir und meiner Frau: „Was sind schon 3 Wochen in deinem Leben“ und damit hat sie absolut recht. Ich bin heute wo ich dir schreibe bei einem Gewicht von 88,5 kg und habe insgesamt 15 kg abgenommen. Und ich freue mich jeden Tag darüber :)

Ich fühle mich viel besser. Alle Klamotten passen und ich bin superglücklich damit. Und das wird dir genauso gehen. Ein paar Wochen Disziplin für viele Monate und vielleicht Jahre eines guten Körpergefühls. Das war meine Motivation und vielleicht hift dir das auch.

Wenn du mal einen Rückschlag hast, dann ist das ok. Wichtig ist nur das du am nächsten Tag weitermachst! Nur das zählt.

Ich drück dir fest die Daumen und freue mich wenn du wieder hier von dir hören lässt.
Lg Alex

erst mal vorweg: es gibt kein Original :)))
Wenn dann ist das Original die hCG Diät aus den 60er Jahren.
Ich persönlich habe die Kalorien auf +/- 100 am Tag gezählt.
Niemand kann 21 Kalorien zählen, das geht nicht!

Ich hatte Tage mit 400 und 500 und auch mal 600 :=) Hat trotzdem gut funktioniert.
Also nimms nicht übergenau.

Lg Alex