solche Tage gibt es immer mal wieder (auch ohne Diät :)).
Das ist nicht nur was, sondern 24 Tage das ist perfekt. Und Stabiphase nehmen viele auch noch etwas ab. War bei mir sogar ganz schön viel.
Lg Alex

das ist ja super! Genau wie bei uns. Wir halten auch unser Gewicht und ich starte gerade eine weitere Gewichtsabnahme :)
Lg Alex

schön wieder von dir zu hören :) Und es freut mich natürlich besonders, das es bei euch so gut läuft.
Das ist ganz normal, dass du weniger abnimmst, wenn du schon dünn bist. Je weniger Körperfett du hast, desto hartnäckiger versucht dein Körper das zu halten.
Aus genetischer Sicht, war das mal wichtig um zu überleben. Im Zeitalter der jederzeit verfügbaren Nahrung natürlich unnötig :)

Ich halte mein Gewicht und bin selber darüber erstaunt, wie leicht es geht. Ich habe einfach nicht mehr den gleichen Geschmack wie vor meiner Diät.
Lebensmittel die ich vor der hcg Diät „geliebt“ habe, schmecken mir nicht mehr. Dazu gehören vor allem die Burger der einschlägigen Fast-Food-Ketten.

Die schmecken jetzt einfach nach „Nichts“ und salzig. Gleiches gilt für fast jedes Fast-Food! Offensichtlich hat diese lange Phase der Ernährung mit anderen Lebensmitteln meine Geschmacksknospen umgepoolt :) Ich habe allerdings auch schon mal gelesen, dass es nach einer längeren Ernährungsumstellung zu einer Veränderung der „Geschmacksempfindung“ kommt.

Das führt jetzt dazu, das ich kein Problem mit dem Halten des Gewichts habe. Selbst ein Urlaub in denen ich sonst immer kräftig zunehme, hat micht gerade einmal 500 g mehr gekostet, die nach 2 Tagen wieder weg waren.

Ich habe in der Stabiphase kein Vollkornbrot gegessen, weil ich darauf keine Lust hatte, um ehrlich zu sein.

Ich hatt auch in der Stabilisierungsphase vor Allem Lust auf die gleichen Lebensmittel, die ich in der Diätphase schon zu mir genommen hatte. Ich weis das klingt komisch aber so ist es. Das einzige worauf ich regelmässig Lust hatte war ein halbes Subway-Sandwich, weil ich das einfach liebe momentan.
Das hat aber auch nur 500 kcal.

Lg Alex

danke und super das es bei dir so „flutscht“ :)

Ja, meine Rezepterubrik ist leider noch eine Baustelle. Aber sie wird definitiv kommen.

Also das Tzatziki Rezept ist super einfach:

– 250 g / 500 g Magerquark je nach Bedarf (Ich nehme den Ehrmann Magerquark Magerstufe weil er extrem cremig ist und super dafür geeignet. Bekommst du in fast jedem Supermarkt)
– Mager-Joghurt Natur (Menge nach Geschmack. Ich nehme meist 100 g bei 500 g Magerquark und 50 g bei 250 g Magerquark)
– Gurken in Scheiben schneiden und dann die Scheiben in möglichst kleine Streifen (Viel davon schneiden :) Ich schnipsel bei 500 g 1/3 von einer Salatgurke. Ist ne ganz schöne Arbeit.)
– Etwas Knoblauchpulver
– Etwas Himalaya Salz

Alles vermengen und fertig :)

Schmeckt mir supergut.

Lg Alex

ich finde Deinen blog sehr gelungen und lese gerne mit, da ich auch die hcg-Diät mache. Die Abnahme flutscht und nebenbei bemerkt: ich könnte Bäume ausreissen :-)
Dürfte ich Dich um das Tzatziki-Rezept bitten? Mir läuft da immer das Wasser im Mund zusammen :-)

Liebe Grüße und weiterhin viel Erfolg,

Sylvia